Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferkleie - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 376,20 kcal 1574,58 kJ | % der Energie |
| Fett | 7,35 g | 19 % |
| Kohlenhydrat | 52,19 g | 62 % |
| Eiweiß | 16,20 g | 19 % |
| Zucker | 1,39 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,26 g | |
| Salz | 2,55 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 177,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 8,00 mg |
| energie, berechnet | 1574,58 kJ |
| faser, insgesamt | 17,50 g |
| faser, wasserunlöslich | 16,70 g |
| fett, insgesamt | 7,35 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2618,92 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 89,82 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,26 g |
| fettsäuren, insgesamt | 6,71 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,74 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,71 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,09 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,62 g |
| folat, gesamt | 51,00 ug |
| fructose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,05 g |
| iodid (iod) | 20,00 ug |
| kalium | 638,00 mg |
| kalzium | 85,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 52,19 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 230,00 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,80 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,31 mg |
| phosphor | 718,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,80 g |
| protein, insgesamt | 16,20 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 1,24 g |
| salz- | 2,55 mg |
| selen, insgesamt | 13,00 ug |
| sterine, gesamt | 44,60 mg |
| stärke, insgesamt | 50,80 g |
| thiamin (vitamin b1) | 1,00 mg |
| tryptophan | 210,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,85 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,10 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,17 mg |
| zink | 5,00 mg |
| zucker, insgesamt | 1,39 g |