Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferbrei, Haferflocken, Samen, Wasser, Salz - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 209,80 kJ 49,95 kcal |
Fett | 1,40 g |
Kohlenhydrat | 6,86 g |
Eiweiß | 1,83 g |
Zucker | 0,16 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,22 g |
Salz | 480,49 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
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alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 23,70 ug |
cholesterin (gc) | 0,00 mg |
eisen, insgesamt | 0,65 mg |
energie, berechnet | 209,80 kJ |
faser, insgesamt | 1,29 g |
faser, wasserunlöslich | 0,55 g |
fett, insgesamt | 1,40 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 524,03 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 96,65 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,22 g |
fettsäuren, insgesamt | 1,31 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,48 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,62 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,52 g |
folat, gesamt | 4,23 ug |
fructose | 0,01 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,01 g |
iodid (iod) | 14,37 ug |
kalium | 57,40 mg |
kalzium | 10,69 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 6,86 g |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 21,73 mg |
maltose | 0,01 g |
natrium | 188,57 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,13 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 0,49 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
phosphor | 65,00 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,13 g |
protein, insgesamt | 1,83 g |
riboflavin | 0,01 mg |
saccharose | 0,14 g |
salz- | 480,49 mg |
selen, insgesamt | 1,64 ug |
sterine, gesamt | 6,16 mg |
stärke, insgesamt | 6,70 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
tryptophan | 28,90 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 0,01 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,24 mg |
vitamin k, gesamt | 0,49 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,08 ug |
vitamin-d | 0,00 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,02 mg |
zink | 0,49 mg |
zucker, insgesamt | 0,16 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |