Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferbrei, Haferflocken, Samen, Wasser, Salz - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 49,95 kcal 209,80 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,40 g | 24 % |
| Kohlenhydrat | 6,86 g | 65 % |
| Eiweiß | 1,83 g | 11 % |
| Zucker | 0,16 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,22 g | |
| Salz | 480,49 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 23,70 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,65 mg |
| energie, berechnet | 209,80 kJ |
| faser, insgesamt | 1,29 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,55 g |
| fett, insgesamt | 1,40 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 524,03 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 96,65 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,22 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,31 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,48 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,62 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,52 g |
| folat, gesamt | 4,23 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (iod) | 14,37 ug |
| kalium | 57,40 mg |
| kalzium | 10,69 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 6,86 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,73 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 188,57 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,13 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,49 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 65,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,13 g |
| protein, insgesamt | 1,83 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 0,14 g |
| salz- | 480,49 mg |
| selen, insgesamt | 1,64 ug |
| sterine, gesamt | 6,16 mg |
| stärke, insgesamt | 6,70 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 28,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,01 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,24 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,49 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,08 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,02 mg |
| zink | 0,49 mg |
| zucker, insgesamt | 0,16 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |