Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferbrei, Haferflocken, Obst und Beeren, Elovena - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 77,68 kcal 325,75 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,11 g | 13 % |
| Kohlenhydrat | 13,82 g | 75 % |
| Eiweiß | 2,09 g | 12 % |
| Zucker | 4,90 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,19 g | |
| Salz | 380,61 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 32,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,75 mg |
| energie, berechnet | 325,75 kJ |
| faser, insgesamt | 1,71 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,82 g |
| fett, insgesamt | 1,11 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 399,98 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 14,93 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,19 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,02 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,42 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,42 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,40 g |
| folat, gesamt | 5,09 ug |
| fructose | 0,60 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,19 g |
| iodid (iod) | 3,24 ug |
| kalium | 78,67 mg |
| kalzium | 11,91 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 13,82 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 22,82 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 149,38 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,14 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,54 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,06 g |
| phosphor | 73,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,26 g |
| protein, insgesamt | 2,09 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 4,11 g |
| salz- | 380,61 mg |
| selen, insgesamt | 1,89 ug |
| sterine, gesamt | 7,91 mg |
| stärke, insgesamt | 8,91 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 32,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,35 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,15 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,86 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,04 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,02 mg |
| zink | 0,55 mg |
| zucker, insgesamt | 4,90 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |