Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferbrei, Haferflocken, fettfreie Milch, ohne Salz - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 81,02 kcal 339,34 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,01 g | 12 % |
| Kohlenhydrat | 12,33 g | 66 % |
| Eiweiß | 4,69 g | 22 % |
| Zucker | 4,91 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,23 g | |
| Salz | 109,17 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 25,60 ug |
| cholesterin (gc) | 0,97 mg |
| eisen, insgesamt | 0,63 mg |
| energie, berechnet | 339,34 kJ |
| faser, insgesamt | 1,26 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,58 g |
| fett, insgesamt | 1,01 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 333,20 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 11,75 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,23 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,94 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,37 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,35 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,33 g |
| folat, gesamt | 6,95 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (iod) | 15,87 ug |
| kalium | 207,59 mg |
| kalzium | 123,41 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,33 g |
| laktose | 4,76 g |
| magnesium | 29,57 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 42,84 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,20 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,11 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,19 g |
| phosphor | 146,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,14 g |
| protein, insgesamt | 4,69 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 0,13 g |
| salz- | 109,17 mg |
| selen, insgesamt | 4,18 ug |
| sterine, gesamt | 5,16 mg |
| stärke, insgesamt | 7,42 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 71,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,35 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,78 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,11 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,42 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,69 ug |
| vitamin-d | 0,97 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| zink | 0,87 mg |
| zucker, insgesamt | 4,91 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |