Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferbrei, Haferflocken, fettarme Milch und Wasser, ohne Salz - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 72,66 kcal 304,73 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,70 g | 15 % |
| Kohlenhydrat | 10,25 g | 66 % |
| Eiweiß | 3,28 g | 20 % |
| Zucker | 2,57 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,69 g | |
| Salz | 54,11 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 27,50 ug |
| cholesterin (gc) | 3,22 mg |
| eisen, insgesamt | 0,64 mg |
| energie, berechnet | 304,73 kJ |
| faser, insgesamt | 1,31 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,60 g |
| fett, insgesamt | 1,70 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 352,87 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 14,35 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,69 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,61 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,54 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,37 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,35 g |
| folat, gesamt | 5,70 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,01 g |
| iodid (iod) | 9,55 ug |
| kalium | 129,47 mg |
| kalzium | 67,95 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 10,25 g |
| laktose | 2,41 g |
| magnesium | 24,08 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 21,24 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,16 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,79 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,10 g |
| phosphor | 106,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,14 g |
| protein, insgesamt | 3,28 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,14 g |
| salz- | 54,11 mg |
| selen, insgesamt | 2,98 ug |
| sterine, gesamt | 5,34 mg |
| stärke, insgesamt | 7,68 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 49,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,18 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,36 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,13 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,44 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 5,83 ug |
| vitamin-d | 0,50 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,68 mg |
| zucker, insgesamt | 2,57 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |