Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Haferbrei, Haferflocken, Apfel und Zimt, Wasser, ohne Salz - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 45,41 kcal 190,40 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,71 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 7,71 g | 88 % |
| Eiweiß | 1,34 g | 13 % |
| Zucker | 2,00 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,12 g | |
| Salz | 3,12 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 22,20 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,48 mg |
| energie, berechnet | 190,40 kJ |
| faser, insgesamt | 1,19 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,59 g |
| fett, insgesamt | 0,71 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 257,55 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 9,52 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,12 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,66 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,27 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,27 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,26 g |
| folat, gesamt | 3,13 ug |
| fructose | 0,81 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,22 g |
| iodid (iod) | 1,96 ug |
| kalium | 59,15 mg |
| kalzium | 8,44 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 7,71 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 14,60 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 1,22 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,09 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,35 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,06 g |
| phosphor | 47,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,23 g |
| protein, insgesamt | 1,34 g |
| riboflavin | 0,01 mg |
| saccharose | 0,96 g |
| salz- | 3,12 mg |
| selen, insgesamt | 1,22 ug |
| sterine, gesamt | 6,15 mg |
| stärke, insgesamt | 5,71 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,02 mg |
| tryptophan | 20,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,06 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,10 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,80 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,02 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,02 mg |
| zink | 0,35 mg |
| zucker, insgesamt | 2,00 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |