Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Hafer Keks, Lacy Haferflocken Cookies, enthält Weizen - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 470,36 kcal 1968,69 kJ | % der Energie |
| Fett | 21,35 g | 41 % |
| Kohlenhydrat | 62,56 g | 54 % |
| Eiweiß | 5,17 g | 4 % |
| Zucker | 40,26 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 11,72 g | |
| Salz | 295,13 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 138,10 ug |
| cholesterin (gc) | 31,35 mg |
| eisen, insgesamt | 1,64 mg |
| energie, berechnet | 1968,69 kJ |
| faser, insgesamt | 3,42 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,61 g |
| fett, insgesamt | 21,35 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1589,99 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 231,94 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,44 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 11,72 g |
| fettsäuren, insgesamt | 20,23 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 6,04 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,03 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,23 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,63 g |
| folat, gesamt | 12,50 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| iodid (iod) | 9,47 ug |
| kalium | 147,11 mg |
| kalzium | 21,18 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 62,56 g |
| laktose | 0,14 g |
| magnesium | 48,29 mg |
| maltose | 0,05 g |
| natrium | 115,83 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,30 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,40 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 165,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,40 g |
| protein, insgesamt | 5,17 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 40,03 g |
| salz- | 295,13 mg |
| selen, insgesamt | 4,63 ug |
| sterine, gesamt | 33,96 mg |
| stärke, insgesamt | 22,30 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptophan | 75,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,98 mg |
| vitamin k, gesamt | 6,87 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 123,78 ug |
| vitamin-d | 0,06 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,05 mg |
| zink | 1,23 mg |
| zucker, insgesamt | 40,26 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |