Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Hafer, grob gemahlener Hafer, Kaurakuitunen - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 256,93 kcal 1075,25 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,30 g | 23 % |
| Kohlenhydrat | 16,07 g | 54 % |
| Eiweiß | 7,20 g | 24 % |
| Zucker | 0,57 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,57 g | |
| Salz | 440,80 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 79,60 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 3,60 mg |
| energie, berechnet | 1075,25 kJ |
| faser, insgesamt | 69,70 g |
| faser, wasserunlöslich | 62,70 g |
| fett, insgesamt | 3,30 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1178,51 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 40,42 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,57 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,02 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,23 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,22 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,18 g |
| folat, gesamt | 22,95 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,02 g |
| iodid (iod) | 9,00 ug |
| kalium | 287,10 mg |
| kalzium | 38,25 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 16,07 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 103,50 mg |
| maltose | 0,02 g |
| natrium | 173,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,36 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,94 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 323,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 6,90 g |
| protein, insgesamt | 7,20 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,50 g |
| salz- | 440,80 mg |
| selen, insgesamt | 5,85 ug |
| sterine, gesamt | 20,07 mg |
| stärke, insgesamt | 15,50 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,45 mg |
| tryptophan | 94,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,38 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,95 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 2,25 mg |
| zucker, insgesamt | 0,57 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |