Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Hackfleischeintopf mit Gemüse - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 602,29 kJ 143,88 kcal |
Fett | 11,09 g |
Kohlenhydrat | 3,21 g |
Eiweiß | 7,52 g |
Zucker | 1,67 g |
Gesättigte Fettsäuren | 4,14 g |
Salz | 550,07 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 1582,30 ug |
cholesterin (gc) | 23,89 mg |
eisen, insgesamt | 0,68 mg |
energie, berechnet | 602,29 kJ |
faser, insgesamt | 1,15 g |
faser, wasserunlöslich | 0,76 g |
fett, insgesamt | 11,09 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 941,90 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 228,05 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,09 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 4,14 g |
fettsäuren, insgesamt | 10,51 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,02 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,24 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,23 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,97 g |
folat, gesamt | 16,77 ug |
fructose | 0,40 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,67 g |
iodid (iod) | 5,61 ug |
kalium | 207,19 mg |
kalzium | 18,04 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 3,21 g |
laktose | 0,01 g |
magnesium | 11,31 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 215,88 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,40 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 3,97 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,04 g |
phosphor | 67,10 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,40 g |
protein, insgesamt | 7,52 g |
riboflavin | 0,07 mg |
saccharose | 0,59 g |
salz- | 550,07 mg |
selen, insgesamt | 8,06 ug |
sterine, gesamt | 17,61 mg |
stärke, insgesamt | 1,54 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
tryptophan | 95,20 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,40 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 3,86 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,65 mg |
vitamin k, gesamt | 5,57 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 102,50 ug |
vitamin-d | 0,22 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,20 mg |
zink | 1,52 mg |
zucker, insgesamt | 1,67 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |