Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Granatapfel, ohne Haut - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 84,37 kcal 353,58 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,17 g | 13 % |
| Kohlenhydrat | 14,70 g | 81 % |
| Eiweiß | 1,67 g | 6 % |
| Zucker | 13,67 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,12 g | |
| Salz | 7,64 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 0,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,30 mg |
| energie, berechnet | 353,58 kJ |
| faser, insgesamt | 4,00 g |
| fett, insgesamt | 1,17 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 79,00 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 0,00 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,12 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,29 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,09 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,00 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
| folat, gesamt | 38,00 ug |
| kalium | 236,00 mg |
| kalzium | 10,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 14,70 g |
| magnesium | 12,00 mg |
| natrium | 3,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,29 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,29 mg |
| phosphor | 36,00 mg |
| protein, insgesamt | 1,67 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| salz- | 7,64 mg |
| selen, insgesamt | 0,50 ug |
| sterine, gesamt | 5,00 mg |
| stärke, insgesamt | 1,03 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 10,20 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,60 mg |
| vitamin k, gesamt | 16,40 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,35 mg |
| zucker, insgesamt | 13,67 g |