Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Granatapfel, ohne Haut - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 353,58 kJ 84,37 kcal |
Fett | 1,17 g |
Kohlenhydrat | 14,70 g |
Eiweiß | 1,67 g |
Zucker | 13,67 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0,12 g |
Salz | 7,64 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 0,00 ug |
cholesterin (gc) | 0,00 mg |
eisen, insgesamt | 0,30 mg |
energie, berechnet | 353,58 kJ |
faser, insgesamt | 4,00 g |
fett, insgesamt | 1,17 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 79,00 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 0,00 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,12 g |
fettsäuren, insgesamt | 0,29 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,09 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,00 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
folat, gesamt | 38,00 ug |
kalium | 236,00 mg |
kalzium | 10,00 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 14,70 g |
magnesium | 12,00 mg |
natrium | 3,00 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,29 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 0,29 mg |
phosphor | 36,00 mg |
protein, insgesamt | 1,67 g |
riboflavin | 0,05 mg |
salz- | 7,64 mg |
selen, insgesamt | 0,50 ug |
sterine, gesamt | 5,00 mg |
stärke, insgesamt | 1,03 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 10,20 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,60 mg |
vitamin k, gesamt | 16,40 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,00 ug |
vitamin-d | 0,00 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
zink | 0,35 mg |
zucker, insgesamt | 13,67 g |