Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Gemüseeintopf, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 68,36 kcal 286,63 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,02 g | 43 % |
| Kohlenhydrat | 6,19 g | 38 % |
| Eiweiß | 3,15 g | 19 % |
| Zucker | 3,39 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,94 g | |
| Salz | 610,06 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 3810,40 ug |
| cholesterin (gc) | 3,79 mg |
| eisen, insgesamt | 0,52 mg |
| energie, berechnet | 286,63 kJ |
| faser, insgesamt | 1,55 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,26 g |
| fett, insgesamt | 3,02 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 574,03 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 202,40 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,94 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,00 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,24 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,79 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,20 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,58 g |
| folat, gesamt | 31,83 ug |
| fructose | 0,13 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,07 g |
| iodid (iod) | 20,73 ug |
| kalium | 149,48 mg |
| kalzium | 62,75 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 6,19 g |
| laktose | 2,10 g |
| magnesium | 13,78 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 239,43 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,90 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,50 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,28 g |
| phosphor | 69,90 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,29 g |
| protein, insgesamt | 3,15 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 1,06 g |
| salz- | 610,06 mg |
| selen, insgesamt | 1,88 ug |
| sterine, gesamt | 26,01 mg |
| stärke, insgesamt | 2,81 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 41,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 18,22 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,60 mg |
| vitamin k, gesamt | 18,64 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 225,42 ug |
| vitamin-d | 0,54 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,47 mg |
| zucker, insgesamt | 3,39 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |