Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Gebackene Banane - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 175,67 kcal 735,08 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,47 g | 17 % |
| Kohlenhydrat | 33,59 g | 81 % |
| Eiweiß | 1,06 g | 2 % |
| Zucker | 29,38 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,64 g | |
| Salz | 31,59 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 29,40 ug |
| cholesterin (gc) | 1,42 mg |
| eisen, insgesamt | 0,89 mg |
| energie, berechnet | 735,08 kJ |
| faser, insgesamt | 1,58 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,88 g |
| fett, insgesamt | 3,47 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 642,41 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 252,01 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,64 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,11 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,51 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,91 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,25 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,64 g |
| folat, gesamt | 8,27 ug |
| fructose | 2,37 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 3,86 g |
| iodid (iod) | 1,86 ug |
| kalium | 315,30 mg |
| kalzium | 6,02 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 33,59 g |
| laktose | 0,01 g |
| magnesium | 27,57 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 12,40 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,61 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,73 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,39 g |
| phosphor | 22,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,61 g |
| protein, insgesamt | 1,06 g |
| riboflavin | 0,05 mg |
| saccharose | 23,14 g |
| salz- | 31,59 mg |
| selen, insgesamt | 0,38 ug |
| sterine, gesamt | 24,93 mg |
| stärke, insgesamt | 4,21 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 11,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 6,14 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,74 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,71 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 13,51 ug |
| vitamin-d | 0,15 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,44 mg |
| zink | 0,17 mg |
| zucker, insgesamt | 29,38 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |