Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Zucker beschichtete Cornflakes - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 386,95 kcal 1619,86 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,52 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 88,33 g | 95 % |
| Eiweiß | 5,00 g | 5 % |
| Zucker | 40,17 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,01 g | |
| Salz | 1159,43 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 1906,10 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 5,22 mg |
| energie, berechnet | 1619,86 kJ |
| faser, insgesamt | 1,76 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,10 g |
| fett, insgesamt | 0,52 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 22,16 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 0,59 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,00 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 107,90 ug |
| fructose | 0,78 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,30 g |
| iodid (iod) | 9,55 ug |
| kalium | 72,20 mg |
| kalzium | 5,34 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 88,33 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 10,44 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 455,03 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 9,69 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 10,99 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 26,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,26 g |
| protein, insgesamt | 5,00 g |
| riboflavin | 0,85 mg |
| saccharose | 38,09 g |
| salz- | 1159,43 mg |
| selen, insgesamt | 2,06 ug |
| sterine, gesamt | 24,77 mg |
| stärke, insgesamt | 48,16 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,78 mg |
| tryptophan | 78,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,54 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,01 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,02 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 10,65 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 1,10 mg |
| zink | 0,20 mg |
| zucker, insgesamt | 40,17 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |