Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Weetabix original - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 411,57 kcal 1722,17 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,56 g | 5 % |
| Kohlenhydrat | 76,80 g | 80 % |
| Eiweiß | 14,01 g | 15 % |
| Zucker | 11,54 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,33 g | |
| Salz | 1224,93 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 233,30 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 4,07 mg |
| energie, berechnet | 1722,17 kJ |
| faser, insgesamt | 10,44 g |
| faser, wasserunlöslich | 9,27 g |
| fett, insgesamt | 2,56 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1085,64 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 83,37 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,33 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,83 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,33 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,17 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,09 g |
| folat, gesamt | 46,85 ug |
| fructose | 0,05 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,24 g |
| iodid (iod) | 5,45 ug |
| kalium | 434,69 mg |
| kalzium | 36,26 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 76,80 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 127,72 mg |
| maltose | 0,58 g |
| natrium | 480,74 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 5,21 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 7,99 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 362,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,04 g |
| protein, insgesamt | 14,01 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 4,43 g |
| salz- | 1224,93 mg |
| selen, insgesamt | 7,93 ug |
| sterine, gesamt | 77,46 mg |
| stärke, insgesamt | 65,27 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,36 mg |
| tryptophan | 166,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,04 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,71 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,38 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 3,13 mg |
| zucker, insgesamt | 11,54 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |