Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, natürlich glutenfrei, durchschnittlich, Vitamine, Semper - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 383,84 kcal 1606,72 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,36 g | 5 % |
| Kohlenhydrat | 82,26 g | 90 % |
| Eiweiß | 5,89 g | 5 % |
| Zucker | 13,39 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,43 g | |
| Salz | 797,61 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 454,50 ug |
| cholesterin (gc) | 0,04 mg |
| eisen, insgesamt | 0,91 mg |
| energie, berechnet | 1606,72 kJ |
| faser, insgesamt | 2,62 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,09 g |
| fett, insgesamt | 2,36 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 680,13 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 98,68 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,43 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,13 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,92 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,78 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,68 g |
| folat, gesamt | 250,00 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,03 g |
| iodid (iod) | 3,29 ug |
| kalium | 95,16 mg |
| kalzium | 5,61 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 82,26 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 24,21 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 313,03 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 25,00 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 25,99 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 75,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,10 g |
| protein, insgesamt | 5,89 g |
| riboflavin | 2,00 mg |
| saccharose | 13,14 g |
| salz- | 797,61 mg |
| selen, insgesamt | 10,27 ug |
| sterine, gesamt | 34,49 mg |
| stärke, insgesamt | 65,99 g |
| thiamin (vitamin b1) | 1,80 mg |
| tryptophan | 50,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,20 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,25 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,40 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 2,88 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,79 mg |
| zucker, insgesamt | 13,39 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |