Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksgetreide, Honig Weizenschleifen, Top Essen - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 392,21 kcal 1641,26 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,80 g | 7 % |
| Kohlenhydrat | 78,00 g | 83 % |
| Eiweiß | 9,04 g | 10 % |
| Zucker | 19,82 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,10 g | |
| Salz | 153,17 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 4,00 ug |
| cholesterin (gc) | 0,06 mg |
| eisen, insgesamt | 0,92 mg |
| energie, berechnet | 1641,26 kJ |
| faser, insgesamt | 6,10 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,40 g |
| fett, insgesamt | 3,80 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 787,48 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 116,05 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,10 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,21 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,21 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,90 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,12 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,79 g |
| folat, gesamt | 14,20 ug |
| fructose | 1,28 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,47 g |
| iodid (iod) | 8,48 ug |
| kalium | 187,75 mg |
| kalzium | 16,85 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 78,00 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 32,37 mg |
| maltose | 0,89 g |
| natrium | 60,11 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,72 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,41 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 100,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,82 g |
| protein, insgesamt | 9,04 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saccharose | 16,18 g |
| salz- | 153,17 mg |
| selen, insgesamt | 7,60 ug |
| sterine, gesamt | 44,97 mg |
| stärke, insgesamt | 54,57 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 101,40 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,12 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,53 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,11 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,27 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,74 mg |
| zucker, insgesamt | 19,82 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |