Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Frühstücksflocken, Reis, Hafer und Mais, Reis krispies Multigrain - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,68 g | 5 % |
| Kohlenhydrat | 78,69 g | 87 % |
| Eiweiß | 7,53 g | 8 % |
| Zucker | 18,45 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,50 g | |
| Salz | 403,05 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 102,30 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 2,14 mg |
| energie, berechnet | 1594,81 kJ |
| faser, insgesamt | 8,00 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,31 g |
| fett, insgesamt | 2,68 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 986,34 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 25,04 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,50 g |
| fettsäuren, insgesamt | 2,47 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,95 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,01 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,99 g |
| folat, gesamt | 16,53 ug |
| fructose | 0,04 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| iodid (iod) | 8,87 ug |
| kalium | 193,44 mg |
| kalzium | 19,24 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 78,69 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 61,77 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 158,18 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,28 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,05 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 203,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,40 g |
| protein, insgesamt | 7,53 g |
| riboflavin | 0,03 mg |
| saccharose | 18,33 g |
| salz- | 403,05 mg |
| selen, insgesamt | 11,00 ug |
| sterine, gesamt | 39,50 mg |
| stärke, insgesamt | 60,24 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 106,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,26 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,60 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,38 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 1,79 mg |
| zucker, insgesamt | 18,45 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |