Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Fischsuppe mit Kartoffel- und Wurzelgemüse - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
Energie | 41,11 kcal 172,15 kJ | % der Energie |
Fett | 0,72 g | 0 % |
Kohlenhydrat | 3,41 g | 43 % |
Eiweiß | 4,80 g | 57 % |
Zucker | 0,60 g | |
Gesättigte Fettsäuren | 0,17 g | |
Salz | 472,60 mg |
Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
---|---|
alkohol | 0,00 g |
carotinoide, gesamt | 486,70 ug |
cholesterin (gc) | 14,06 mg |
eisen, insgesamt | 0,31 mg |
energie, berechnet | 172,15 kJ |
faser, insgesamt | 0,52 g |
faser, wasserunlöslich | 0,40 g |
fett, insgesamt | 0,72 g |
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 40,68 mg |
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 25,04 mg |
fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 44,53 mg |
fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 60,49 mg |
fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,17 g |
fettsäuren, insgesamt | 0,58 g |
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,17 g |
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,24 g |
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,17 g |
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
folat, gesamt | 10,21 ug |
fructose | 0,17 g |
galactose | 0,00 g |
glucose | 0,26 g |
iodid (iod) | 18,61 ug |
kalium | 199,03 mg |
kalzium | 30,35 mg |
kohlenhydrat, vorhanden | 3,41 g |
laktose | 0,00 g |
magnesium | 11,94 mg |
maltose | 0,00 g |
natrium | 185,48 mg |
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,08 mg |
niacin-äquivalente, insgesamt | 1,69 mg |
organische säuren, insgesamt | 0,12 g |
phosphor | 71,90 mg |
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,19 g |
protein, insgesamt | 4,80 g |
riboflavin | 0,03 mg |
saccharose | 0,17 g |
salz- | 472,60 mg |
selen, insgesamt | 6,08 ug |
sterine, gesamt | 3,19 mg |
stärke, insgesamt | 2,82 g |
thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
tryptophan | 59,70 mg |
vitamin b-12 (cobalamin) | 1,13 ug |
vitamin c (ascorbinsäure) | 2,32 mg |
vitamin e-alphatocopherol | 0,40 mg |
vitamin k, gesamt | 1,06 ug |
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 32,94 ug |
vitamin-d | 2,51 ug |
vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,18 mg |
zink | 0,50 mg |
zucker, insgesamt | 0,60 g |
zuckeralkohole | 0,00 g |