Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Feta und Spinatkuchen, Sauerrahmfüllung, Mürbeteig - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 214,15 kcal 896,75 kJ | % der Energie |
| Fett | 15,23 g | 65 % |
| Kohlenhydrat | 12,35 g | 23 % |
| Eiweiß | 6,36 g | 12 % |
| Zucker | 1,49 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,37 g | |
| Salz | 1172,18 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 2794,10 ug |
| cholesterin (gc) | 55,98 mg |
| eisen, insgesamt | 0,86 mg |
| energie, berechnet | 896,75 kJ |
| faser, insgesamt | 1,07 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,74 g |
| fett, insgesamt | 15,23 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2016,13 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 753,36 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 11,65 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,21 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 5,37 g |
| fettsäuren, insgesamt | 14,44 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,88 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,90 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,77 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,06 g |
| folat, gesamt | 68,34 ug |
| fructose | 0,12 g |
| galactose | 0,02 g |
| glucose | 0,16 g |
| iodid (iod) | 21,90 ug |
| kalium | 251,15 mg |
| kalzium | 116,20 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 12,35 g |
| laktose | 0,89 g |
| magnesium | 33,61 mg |
| maltose | 0,13 g |
| natrium | 460,04 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,60 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,37 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,51 g |
| phosphor | 109,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,30 g |
| protein, insgesamt | 6,36 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,16 g |
| salz- | 1172,18 mg |
| selen, insgesamt | 9,12 ug |
| sterine, gesamt | 52,98 mg |
| stärke, insgesamt | 10,86 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 116,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,42 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 15,09 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 2,35 mg |
| vitamin k, gesamt | 104,29 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 186,71 ug |
| vitamin-d | 0,69 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,13 mg |
| zink | 1,29 mg |
| zucker, insgesamt | 1,49 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |