Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Feta und Spinat Pie, Mürbeteig - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 270,32 kcal 1131,66 kJ | % der Energie |
| Fett | 16,92 g | 56 % |
| Kohlenhydrat | 20,52 g | 31 % |
| Eiweiß | 8,31 g | 13 % |
| Zucker | 1,76 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 7,16 g | |
| Salz | 481,84 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 1422,20 ug |
| cholesterin (gc) | 66,51 mg |
| eisen, insgesamt | 0,74 mg |
| energie, berechnet | 1131,66 kJ |
| faser, insgesamt | 1,20 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,85 g |
| fett, insgesamt | 16,92 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1657,02 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 583,66 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 14,73 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,29 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 7,16 g |
| fettsäuren, insgesamt | 15,74 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,88 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,37 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,60 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,70 g |
| folat, gesamt | 38,17 ug |
| fructose | 0,10 g |
| galactose | 0,01 g |
| glucose | 0,15 g |
| iodid (iod) | 13,35 ug |
| kalium | 255,38 mg |
| kalzium | 115,24 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 20,52 g |
| laktose | 1,13 g |
| magnesium | 23,84 mg |
| maltose | 0,23 g |
| natrium | 189,11 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,48 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,68 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,06 g |
| phosphor | 94,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,32 g |
| protein, insgesamt | 8,31 g |
| riboflavin | 0,16 mg |
| saccharose | 0,15 g |
| salz- | 481,84 mg |
| selen, insgesamt | 8,02 ug |
| sterine, gesamt | 56,85 mg |
| stärke, insgesamt | 18,76 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 101,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,40 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 7,62 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,83 mg |
| vitamin k, gesamt | 54,87 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 136,81 ug |
| vitamin-d | 1,52 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| zink | 0,70 mg |
| zucker, insgesamt | 1,76 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |