Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Einfacher einfacher Schwammkuchen, Ei-frei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 246,65 kcal 1032,99 kJ | % der Energie |
| Fett | 3,30 g | 12 % |
| Kohlenhydrat | 46,96 g | 80 % |
| Eiweiß | 5,89 g | 9 % |
| Zucker | 19,88 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,40 g | |
| Salz | 490,45 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 83,50 ug |
| cholesterin (gc) | 4,69 mg |
| eisen, insgesamt | 0,50 mg |
| energie, berechnet | 1032,99 kJ |
| faser, insgesamt | 1,42 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,99 g |
| fett, insgesamt | 3,30 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 448,15 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 103,76 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,05 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,40 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,03 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,01 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,57 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,45 g |
| folat, gesamt | 6,41 ug |
| fructose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| iodid (iod) | 11,21 ug |
| kalium | 129,19 mg |
| kalzium | 218,39 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 46,96 g |
| laktose | 2,26 g |
| magnesium | 13,38 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 192,48 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,39 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,41 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,09 g |
| phosphor | 195,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,34 g |
| protein, insgesamt | 5,89 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saccharose | 17,50 g |
| salz- | 490,45 mg |
| selen, insgesamt | 4,34 ug |
| sterine, gesamt | 25,78 mg |
| stärke, insgesamt | 27,08 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 70,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,16 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,36 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,37 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,04 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 12,53 ug |
| vitamin-d | 0,64 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| zink | 0,54 mg |
| zucker, insgesamt | 19,88 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |