Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Dünner Pfannkuchen, fettfreie Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 169,46 kcal 709,25 kJ | % der Energie |
| Fett | 6,59 g | 34 % |
| Kohlenhydrat | 19,89 g | 48 % |
| Eiweiß | 7,01 g | 18 % |
| Zucker | 3,91 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,40 g | |
| Salz | 522,37 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 131,60 ug |
| cholesterin (gc) | 66,01 mg |
| eisen, insgesamt | 0,54 mg |
| energie, berechnet | 709,25 kJ |
| faser, insgesamt | 0,77 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,57 g |
| fett, insgesamt | 6,59 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1213,74 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 363,04 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 18,74 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,40 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,99 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,87 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,64 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,38 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,24 g |
| folat, gesamt | 15,21 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| iodid (iod) | 28,97 ug |
| kalium | 174,77 mg |
| kalzium | 103,98 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 19,89 g |
| laktose | 3,60 g |
| magnesium | 17,66 mg |
| maltose | 0,20 g |
| natrium | 205,01 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,29 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,65 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,15 g |
| phosphor | 129,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,20 g |
| protein, insgesamt | 7,01 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,04 g |
| salz- | 522,37 mg |
| selen, insgesamt | 10,01 ug |
| sterine, gesamt | 32,35 mg |
| stärke, insgesamt | 15,98 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 99,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,62 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,54 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,22 mg |
| vitamin k, gesamt | 5,25 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 59,96 ug |
| vitamin-d | 1,34 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,74 mg |
| zucker, insgesamt | 3,91 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |