Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Dünner Pfannkuchen, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 186,42 kcal 780,52 kJ | % der Energie |
| Fett | 7,98 g | 37 % |
| Kohlenhydrat | 20,76 g | 47 % |
| Eiweiß | 7,30 g | 16 % |
| Zucker | 4,02 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,21 g | |
| Salz | 541,33 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 142,00 ug |
| cholesterin (gc) | 73,28 mg |
| eisen, insgesamt | 0,57 mg |
| energie, berechnet | 780,52 kJ |
| faser, insgesamt | 0,81 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,60 g |
| fett, insgesamt | 7,98 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1285,63 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 383,95 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 19,64 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,04 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,21 g |
| fettsäuren, insgesamt | 7,32 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 3,27 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,74 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,40 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,32 g |
| folat, gesamt | 15,93 ug |
| fructose | 0,01 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,07 g |
| iodid (iod) | 30,39 ug |
| kalium | 175,42 mg |
| kalzium | 108,15 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 20,76 g |
| laktose | 3,69 g |
| magnesium | 17,73 mg |
| maltose | 0,21 g |
| natrium | 212,45 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,30 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,71 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,15 g |
| phosphor | 135,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,21 g |
| protein, insgesamt | 7,30 g |
| riboflavin | 0,20 mg |
| saccharose | 0,05 g |
| salz- | 541,33 mg |
| selen, insgesamt | 10,48 ug |
| sterine, gesamt | 33,88 mg |
| stärke, insgesamt | 16,74 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 102,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,65 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,51 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,30 mg |
| vitamin k, gesamt | 5,63 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 71,14 ug |
| vitamin-d | 1,40 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,76 mg |
| zucker, insgesamt | 4,02 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |