Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Dünne Nessel Pfannkuchen, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 178,54 kcal 747,12 kJ | % der Energie |
| Fett | 8,25 g | 42 % |
| Kohlenhydrat | 18,10 g | 42 % |
| Eiweiß | 7,17 g | 16 % |
| Zucker | 3,41 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,12 g | |
| Salz | 345,16 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 921,00 ug |
| cholesterin (gc) | 66,26 mg |
| eisen, insgesamt | 1,17 mg |
| energie, berechnet | 747,12 kJ |
| faser, insgesamt | 1,33 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,93 g |
| fett, insgesamt | 8,25 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1373,91 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 442,36 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 17,78 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,04 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,12 g |
| fettsäuren, insgesamt | 7,55 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 3,44 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,89 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,46 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,40 g |
| folat, gesamt | 34,65 ug |
| fructose | 0,09 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,15 g |
| iodid (iod) | 22,79 ug |
| kalium | 246,12 mg |
| kalzium | 177,06 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 18,10 g |
| laktose | 2,92 g |
| magnesium | 27,90 mg |
| maltose | 0,18 g |
| natrium | 135,46 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,38 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,62 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,13 g |
| phosphor | 127,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,39 g |
| protein, insgesamt | 7,17 g |
| riboflavin | 0,19 mg |
| saccharose | 0,07 g |
| salz- | 345,16 mg |
| selen, insgesamt | 9,22 ug |
| sterine, gesamt | 36,90 mg |
| stärke, insgesamt | 14,69 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 91,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,56 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 16,29 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,61 mg |
| vitamin k, gesamt | 35,31 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 91,85 ug |
| vitamin-d | 1,23 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 0,90 mg |
| zucker, insgesamt | 3,41 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |