Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Donut, gebraten in Rapsöl - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 310,71 kcal 1300,69 kJ | % der Energie |
| Fett | 10,10 g | 30 % |
| Kohlenhydrat | 46,02 g | 61 % |
| Eiweiß | 7,54 g | 9 % |
| Zucker | 9,67 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,18 g | |
| Salz | 413,17 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 42,90 ug |
| cholesterin (gc) | 20,48 mg |
| eisen, insgesamt | 0,60 mg |
| energie, berechnet | 1300,69 kJ |
| faser, insgesamt | 1,95 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,46 g |
| fett, insgesamt | 10,10 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1528,23 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 517,99 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 3,76 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,07 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,18 g |
| fettsäuren, insgesamt | 9,42 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 3,94 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,09 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,52 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,54 g |
| folat, gesamt | 35,03 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| iodid (iod) | 18,45 ug |
| kalium | 146,09 mg |
| kalzium | 48,55 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 46,02 g |
| laktose | 1,44 g |
| magnesium | 19,28 mg |
| maltose | 0,45 g |
| natrium | 162,15 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,84 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,98 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,06 g |
| phosphor | 103,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,49 g |
| protein, insgesamt | 7,54 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saccharose | 7,72 g |
| salz- | 413,17 mg |
| selen, insgesamt | 7,04 ug |
| sterine, gesamt | 57,94 mg |
| stärke, insgesamt | 36,35 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 88,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,19 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,28 mg |
| vitamin k, gesamt | 8,68 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 59,04 ug |
| vitamin-d | 0,60 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,71 mg |
| zucker, insgesamt | 9,67 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |