Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Donut, fettfreie Milch, hausgemacht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 309,51 kcal 1295,62 kJ | % der Energie |
| Fett | 9,47 g | 27 % |
| Kohlenhydrat | 47,28 g | 63 % |
| Eiweiß | 7,39 g | 9 % |
| Zucker | 11,77 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,01 g | |
| Salz | 405,89 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 40,30 ug |
| cholesterin (gc) | 18,29 mg |
| eisen, insgesamt | 0,59 mg |
| energie, berechnet | 1295,62 kJ |
| faser, insgesamt | 1,90 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,42 g |
| fett, insgesamt | 9,47 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 735,93 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 107,41 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,08 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 6,01 g |
| fettsäuren, insgesamt | 8,86 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,75 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,89 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,11 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,75 g |
| folat, gesamt | 34,23 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| iodid (iod) | 18,13 ug |
| kalium | 145,66 mg |
| kalzium | 47,73 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 47,28 g |
| laktose | 1,44 g |
| magnesium | 19,12 mg |
| maltose | 0,44 g |
| natrium | 159,30 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,82 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,94 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,06 g |
| phosphor | 100,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,48 g |
| protein, insgesamt | 7,39 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saccharose | 9,84 g |
| salz- | 405,89 mg |
| selen, insgesamt | 6,89 ug |
| sterine, gesamt | 34,37 mg |
| stärke, insgesamt | 35,51 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 87,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,21 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,60 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,21 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 54,56 ug |
| vitamin-d | 0,59 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,70 mg |
| zucker, insgesamt | 11,77 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |