Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Donut, fettarme Milch, hausgemacht - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 312,86 kcal 1309,68 kJ | % der Energie |
| Fett | 9,87 g | 27 % |
| Kohlenhydrat | 47,25 g | 63 % |
| Eiweiß | 7,37 g | 9 % |
| Zucker | 11,74 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,29 g | |
| Salz | 403,69 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 41,90 ug |
| cholesterin (gc) | 19,83 mg |
| eisen, insgesamt | 0,59 mg |
| energie, berechnet | 1309,68 kJ |
| faser, insgesamt | 1,90 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,42 g |
| fett, insgesamt | 9,87 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 741,25 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 108,77 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,09 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 6,29 g |
| fettsäuren, insgesamt | 9,25 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,84 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,90 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,11 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,75 g |
| folat, gesamt | 34,23 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,04 g |
| iodid (iod) | 18,14 ug |
| kalium | 142,79 mg |
| kalzium | 47,44 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 47,25 g |
| laktose | 1,41 g |
| magnesium | 18,84 mg |
| maltose | 0,44 g |
| natrium | 158,44 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,82 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,93 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,06 g |
| phosphor | 100,80 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,48 g |
| protein, insgesamt | 7,37 g |
| riboflavin | 0,13 mg |
| saccharose | 9,84 g |
| salz- | 403,69 mg |
| selen, insgesamt | 6,89 ug |
| sterine, gesamt | 34,37 mg |
| stärke, insgesamt | 35,51 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 86,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,17 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,19 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,61 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,26 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 57,68 ug |
| vitamin-d | 0,59 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,69 mg |
| zucker, insgesamt | 11,74 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |