Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Donut, Berliner, Bäckerei, Marmelade und Vereisung - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 365,44 kcal 1529,61 kJ | % der Energie |
| Fett | 15,12 g | 38 % |
| Kohlenhydrat | 52,53 g | 59 % |
| Eiweiß | 3,88 g | 3 % |
| Zucker | 30,10 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,11 g | |
| Salz | 713,90 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 19,50 ug |
| cholesterin (gc) | 5,91 mg |
| eisen, insgesamt | 0,37 mg |
| energie, berechnet | 1529,61 kJ |
| faser, insgesamt | 1,28 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,92 g |
| fett, insgesamt | 15,12 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2762,71 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 1071,88 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 1,60 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,11 g |
| fettsäuren, insgesamt | 14,45 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 7,47 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 3,85 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 1,07 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,77 g |
| folat, gesamt | 19,28 ug |
| fructose | 0,88 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,96 g |
| iodid (iod) | 5,08 ug |
| kalium | 136,36 mg |
| kalzium | 9,70 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 52,53 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 11,67 mg |
| maltose | 0,38 g |
| natrium | 280,18 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,42 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,15 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,07 g |
| phosphor | 43,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,36 g |
| protein, insgesamt | 3,88 g |
| riboflavin | 0,04 mg |
| saccharose | 27,88 g |
| salz- | 713,90 mg |
| selen, insgesamt | 3,68 ug |
| sterine, gesamt | 81,09 mg |
| stärke, insgesamt | 21,91 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 43,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,04 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,24 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 2,31 mg |
| vitamin k, gesamt | 15,89 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 4,18 ug |
| vitamin-d | 0,03 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,04 mg |
| zink | 0,32 mg |
| zucker, insgesamt | 30,10 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |