Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Brötchen, Wasser, Öl - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 298,28 kcal 1248,35 kJ | % der Energie |
| Fett | 7,46 g | 22 % |
| Kohlenhydrat | 48,90 g | 68 % |
| Eiweiß | 7,33 g | 10 % |
| Zucker | 9,78 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,65 g | |
| Salz | 283,76 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 43,90 ug |
| cholesterin (gc) | 21,53 mg |
| eisen, insgesamt | 0,66 mg |
| energie, berechnet | 1248,35 kJ |
| faser, insgesamt | 2,07 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,54 g |
| fett, insgesamt | 7,46 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1898,80 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 602,59 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 6,31 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,65 g |
| fettsäuren, insgesamt | 6,88 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 3,70 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,52 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,61 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,91 g |
| folat, gesamt | 35,87 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,05 g |
| iodid (iod) | 15,14 ug |
| kalium | 109,56 mg |
| kalzium | 16,14 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 48,90 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 17,39 mg |
| maltose | 0,48 g |
| natrium | 111,36 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,82 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,02 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 85,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,52 g |
| protein, insgesamt | 7,33 g |
| riboflavin | 0,10 mg |
| saccharose | 9,23 g |
| salz- | 283,76 mg |
| selen, insgesamt | 7,41 ug |
| sterine, gesamt | 63,71 mg |
| stärke, insgesamt | 39,12 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 85,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,13 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,66 mg |
| vitamin k, gesamt | 8,64 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 14,17 ug |
| vitamin-d | 0,13 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,64 mg |
| zucker, insgesamt | 9,78 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |