Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Brötchen, fettarme Milch, mit Fructose gesüßt - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 307,84 kcal 1288,00 kJ | % der Energie |
| Fett | 8,18 g | 24 % |
| Kohlenhydrat | 48,59 g | 65 % |
| Eiweiß | 8,35 g | 11 % |
| Zucker | 8,30 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,85 g | |
| Salz | 415,15 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 63,40 ug |
| cholesterin (gc) | 30,24 mg |
| eisen, insgesamt | 0,68 mg |
| energie, berechnet | 1288,00 kJ |
| faser, insgesamt | 2,12 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,58 g |
| fett, insgesamt | 8,18 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 855,14 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 134,28 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 6,19 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,09 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,85 g |
| fettsäuren, insgesamt | 7,45 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,27 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,14 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,87 g |
| folat, gesamt | 36,57 ug |
| fructose | 6,34 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,05 g |
| iodid (iod) | 18,74 ug |
| kalium | 151,28 mg |
| kalzium | 47,51 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 48,59 g |
| laktose | 1,31 g |
| magnesium | 20,76 mg |
| maltose | 0,50 g |
| natrium | 162,93 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,85 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,26 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,05 g |
| phosphor | 110,90 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,54 g |
| protein, insgesamt | 8,35 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salz- | 415,15 mg |
| selen, insgesamt | 8,25 ug |
| sterine, gesamt | 36,48 mg |
| stärke, insgesamt | 40,29 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 98,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,20 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,72 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,82 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 80,41 ug |
| vitamin-d | 0,70 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,76 mg |
| zucker, insgesamt | 8,30 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |