Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Brötchen, fettarme Milch, künstlich gesüßt - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 305,69 kcal 1279,12 kJ | % der Energie |
| Fett | 8,26 g | 24 % |
| Kohlenhydrat | 47,15 g | 64 % |
| Eiweiß | 9,00 g | 12 % |
| Zucker | 2,05 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,86 g | |
| Salz | 415,12 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 63,60 ug |
| cholesterin (gc) | 30,23 mg |
| eisen, insgesamt | 0,73 mg |
| energie, berechnet | 1279,12 kJ |
| faser, insgesamt | 2,31 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,72 g |
| fett, insgesamt | 8,26 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 889,46 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 136,32 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 6,18 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,09 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 3,86 g |
| fettsäuren, insgesamt | 7,50 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,28 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,09 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,14 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,91 g |
| folat, gesamt | 37,29 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,05 g |
| iodid (iod) | 18,96 ug |
| kalium | 159,61 mg |
| kalzium | 48,52 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 47,15 g |
| laktose | 1,31 g |
| magnesium | 22,32 mg |
| maltose | 0,54 g |
| natrium | 162,92 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,90 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,40 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,05 g |
| phosphor | 117,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,59 g |
| protein, insgesamt | 9,00 g |
| riboflavin | 0,14 mg |
| saccharose | 0,12 g |
| salz- | 415,12 mg |
| selen, insgesamt | 8,76 ug |
| sterine, gesamt | 39,11 mg |
| stärke, insgesamt | 45,09 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 105,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,21 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,20 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,74 mg |
| vitamin k, gesamt | 3,88 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 80,40 ug |
| vitamin-d | 0,70 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,80 mg |
| zucker, insgesamt | 2,05 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |