Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Bohnen Quinoa Pastetchen, gebraten - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 225,62 kcal 944,41 kJ | % der Energie |
| Fett | 13,09 g | 56 % |
| Kohlenhydrat | 15,57 g | 29 % |
| Eiweiß | 8,88 g | 15 % |
| Zucker | 2,22 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,14 g | |
| Salz | 1006,18 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 312,30 ug |
| cholesterin (gc) | 0,56 mg |
| eisen, insgesamt | 2,28 mg |
| energie, berechnet | 944,41 kJ |
| faser, insgesamt | 5,51 g |
| faser, wasserunlöslich | 3,60 g |
| fett, insgesamt | 13,09 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 5131,01 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 678,14 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 4,22 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,14 g |
| fettsäuren, insgesamt | 12,38 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,42 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 5,82 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,68 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 5,13 g |
| folat, gesamt | 98,68 ug |
| fructose | 0,38 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,48 g |
| iodid (iod) | 26,11 ug |
| kalium | 393,28 mg |
| kalzium | 71,88 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 15,57 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 96,58 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 394,89 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,05 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,46 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,03 g |
| phosphor | 248,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,73 g |
| protein, insgesamt | 8,88 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,69 g |
| salz- | 1006,18 mg |
| selen, insgesamt | 6,96 ug |
| sterine, gesamt | 81,44 mg |
| stärke, insgesamt | 13,36 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,26 mg |
| tryptophan | 111,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 1,01 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 5,43 mg |
| vitamin k, gesamt | 21,73 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 18,78 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,26 mg |
| zink | 1,70 mg |
| zucker, insgesamt | 2,22 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |