Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Bohne, grüne Bohne, String Bohne - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 35,61 kcal 149,14 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,26 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 4,75 g | 67 % |
| Eiweiß | 2,05 g | 33 % |
| Zucker | 3,11 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,06 g | |
| Salz | 5,10 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 657,20 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 0,70 mg |
| energie, berechnet | 149,14 kJ |
| faser, insgesamt | 2,40 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,50 g |
| fett, insgesamt | 0,26 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 72,27 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 101,58 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,25 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,01 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,17 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,07 g |
| folat, gesamt | 80,00 ug |
| fructose | 1,29 g |
| glucose | 0,97 g |
| iodid (iod) | 1,00 ug |
| kalium | 320,00 mg |
| kalzium | 48,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 4,75 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 22,00 mg |
| maltose | 0,28 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,70 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,15 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,35 g |
| phosphor | 40,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,90 g |
| protein, insgesamt | 2,05 g |
| riboflavin | 0,06 mg |
| saccharose | 0,57 g |
| salz- | 5,10 mg |
| selen, insgesamt | 2,50 ug |
| sterine, gesamt | 12,30 mg |
| stärke, insgesamt | 1,65 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,11 mg |
| tryptophan | 27,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 20,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,13 mg |
| vitamin k, gesamt | 47,00 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 16,23 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| zink | 0,40 mg |
| zucker, insgesamt | 3,11 g |