Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Beeren-Torte mit Quark-Füllung, einfacher süßer Teig, natürlich glutenfrei, Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 167,78 kcal 702,44 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,65 g | 30 % |
| Kohlenhydrat | 21,78 g | 56 % |
| Eiweiß | 5,81 g | 13 % |
| Zucker | 13,42 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,84 g | |
| Salz | 241,83 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 203,00 ug |
| cholesterin (gc) | 53,50 mg |
| eisen, insgesamt | 0,61 mg |
| energie, berechnet | 702,44 kJ |
| faser, insgesamt | 1,75 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,10 g |
| fett, insgesamt | 5,65 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 371,65 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 100,21 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 13,23 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,08 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,84 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,16 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,70 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,53 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,11 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,40 g |
| folat, gesamt | 25,21 ug |
| fructose | 0,64 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,70 g |
| iodid (iod) | 18,62 ug |
| kalium | 172,39 mg |
| kalzium | 78,13 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 21,78 g |
| laktose | 1,83 g |
| magnesium | 17,37 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 94,91 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,47 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,74 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,81 g |
| phosphor | 117,90 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,72 g |
| protein, insgesamt | 5,81 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 10,18 g |
| salz- | 241,83 mg |
| selen, insgesamt | 6,80 ug |
| sterine, gesamt | 9,87 mg |
| stärke, insgesamt | 8,25 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 86,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,48 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 6,66 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,69 mg |
| vitamin k, gesamt | 4,18 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 55,73 ug |
| vitamin-d | 0,47 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,60 mg |
| zucker, insgesamt | 13,42 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |