Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Beeren-Torte mit Quark-Füllung, einfacher süßer Teig, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 172,80 kcal 723,84 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,82 g | 29 % |
| Kohlenhydrat | 22,13 g | 56 % |
| Eiweiß | 6,60 g | 15 % |
| Zucker | 13,24 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,89 g | |
| Salz | 241,62 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 133,90 ug |
| cholesterin (gc) | 53,11 mg |
| eisen, insgesamt | 0,55 mg |
| energie, berechnet | 723,84 kJ |
| faser, insgesamt | 1,21 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,84 g |
| fett, insgesamt | 5,82 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 403,41 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 106,85 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 13,10 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,08 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,89 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,27 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,73 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,57 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,12 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,43 g |
| folat, gesamt | 24,35 ug |
| fructose | 0,64 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,68 g |
| iodid (iod) | 18,61 ug |
| kalium | 174,55 mg |
| kalzium | 78,77 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 22,13 g |
| laktose | 1,81 g |
| magnesium | 15,13 mg |
| maltose | 0,11 g |
| natrium | 94,83 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,34 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,80 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,81 g |
| phosphor | 118,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,34 g |
| protein, insgesamt | 6,60 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 10,01 g |
| salz- | 241,62 mg |
| selen, insgesamt | 7,12 ug |
| sterine, gesamt | 14,99 mg |
| stärke, insgesamt | 8,85 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 98,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,47 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 6,66 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,73 mg |
| vitamin k, gesamt | 4,27 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 55,32 ug |
| vitamin-d | 0,47 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,07 mg |
| zink | 0,62 mg |
| zucker, insgesamt | 13,24 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |