Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Bagel, süße, fettarme Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 360,42 kcal 1508,75 kJ | % der Energie |
| Fett | 14,31 g | 36 % |
| Kohlenhydrat | 48,82 g | 55 % |
| Eiweiß | 7,86 g | 8 % |
| Zucker | 15,65 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,90 g | |
| Salz | 1765,11 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 122,10 ug |
| cholesterin (gc) | 58,71 mg |
| eisen, insgesamt | 0,77 mg |
| energie, berechnet | 1508,75 kJ |
| faser, insgesamt | 1,94 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,46 g |
| fett, insgesamt | 14,31 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1260,51 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 234,46 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 12,82 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,17 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 6,90 g |
| fettsäuren, insgesamt | 13,22 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 4,18 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,62 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,25 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,30 g |
| folat, gesamt | 61,59 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| iodid (iod) | 50,26 ug |
| kalium | 136,23 mg |
| kalzium | 32,05 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 48,82 g |
| laktose | 0,52 g |
| magnesium | 18,17 mg |
| maltose | 0,41 g |
| natrium | 692,74 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,06 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,37 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,02 g |
| phosphor | 108,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,49 g |
| protein, insgesamt | 7,86 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 14,64 g |
| salz- | 1765,11 mg |
| selen, insgesamt | 8,94 ug |
| sterine, gesamt | 40,19 mg |
| stärke, insgesamt | 33,18 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 94,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,29 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,07 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,16 mg |
| vitamin k, gesamt | 6,65 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 152,42 ug |
| vitamin-d | 0,95 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,81 mg |
| zucker, insgesamt | 15,65 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |