Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Weizenflocken - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 325,53 kcal 1362,02 kJ | % der Energie |
| Fett | 2,20 g | 6 % |
| Kohlenhydrat | 58,70 g | 80 % |
| Eiweiß | 10,56 g | 14 % |
| Zucker | 0,70 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,24 g | |
| Salz | 10,19 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 224,10 ug |
| cholesterin (gc) | 0,00 mg |
| eisen, insgesamt | 5,00 mg |
| energie, berechnet | 1362,02 kJ |
| faser, insgesamt | 12,90 g |
| faser, wasserunlöslich | 8,90 g |
| fett, insgesamt | 2,20 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 791,81 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 60,81 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,24 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,34 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,24 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,85 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,06 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,79 g |
| folat, gesamt | 50,00 ug |
| fructose | 0,10 g |
| glucose | 0,10 g |
| iodid (iod) | 30,00 ug |
| kalium | 440,00 mg |
| kalzium | 25,00 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 58,70 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 114,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 4,00 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 5,00 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 7,67 mg |
| phosphor | 330,00 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 1,00 g |
| protein, insgesamt | 10,56 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 0,50 g |
| salz- | 10,19 mg |
| selen, insgesamt | 9,46 ug |
| sterine, gesamt | 74,40 mg |
| stärke, insgesamt | 58,00 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,19 mg |
| tryptophan | 160,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,00 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,60 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,36 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,24 mg |
| zink | 3,30 mg |
| zucker, insgesamt | 0,70 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |