Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Weiße Sauce mit Spinat, fettarme Milch, mit Mehl verdickt - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 57,12 kcal 239,89 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,44 g | 18 % |
| Kohlenhydrat | 7,15 g | 57 % |
| Eiweiß | 3,48 g | 24 % |
| Zucker | 4,28 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,93 g | |
| Salz | 538,40 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 2017,90 ug |
| cholesterin (gc) | 5,55 mg |
| eisen, insgesamt | 0,42 mg |
| energie, berechnet | 239,89 kJ |
| faser, insgesamt | 0,47 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,34 g |
| fett, insgesamt | 1,44 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 50,12 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 41,75 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,93 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,37 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,32 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,11 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| folat, gesamt | 38,37 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,03 g |
| iodid (iod) | 21,27 ug |
| kalium | 258,34 mg |
| kalzium | 128,12 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 7,15 g |
| laktose | 4,16 g |
| magnesium | 26,12 mg |
| maltose | 0,03 g |
| natrium | 211,30 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,43 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,05 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,17 g |
| phosphor | 90,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,14 g |
| protein, insgesamt | 3,48 g |
| riboflavin | 0,18 mg |
| saccharose | 0,03 g |
| salz- | 538,40 mg |
| selen, insgesamt | 2,85 ug |
| sterine, gesamt | 4,50 mg |
| stärke, insgesamt | 2,86 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 52,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 10,76 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,36 mg |
| vitamin k, gesamt | 70,52 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 74,45 ug |
| vitamin-d | 0,87 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,10 mg |
| zink | 0,62 mg |
| zucker, insgesamt | 4,28 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |