Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Weißbrot, Weizenrolle, lounassσmpylσ, katri antell - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 285,13 kcal 1193,79 kJ | % der Energie |
| Fett | 6,15 g | 20 % |
| Kohlenhydrat | 47,16 g | 69 % |
| Eiweiß | 8,33 g | 12 % |
| Zucker | 0,97 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,09 g | |
| Salz | 1187,08 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 70,80 ug |
| cholesterin (gc) | 4,77 mg |
| eisen, insgesamt | 1,07 mg |
| energie, berechnet | 1193,79 kJ |
| faser, insgesamt | 3,40 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,26 g |
| fett, insgesamt | 6,15 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1111,13 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 217,70 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 1,36 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,09 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,09 g |
| fettsäuren, insgesamt | 5,60 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,09 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,34 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,22 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,12 g |
| folat, gesamt | 23,60 ug |
| fructose | 0,03 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,10 g |
| iodid (iod) | 7,20 ug |
| kalium | 143,27 mg |
| kalzium | 19,38 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 47,16 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 33,62 mg |
| maltose | 0,58 g |
| natrium | 465,89 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,54 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,00 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 118,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,63 g |
| protein, insgesamt | 8,33 g |
| riboflavin | 0,07 mg |
| saccharose | 0,26 g |
| salz- | 1187,08 mg |
| selen, insgesamt | 7,38 ug |
| sterine, gesamt | 58,01 mg |
| stärke, insgesamt | 46,19 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,13 mg |
| tryptophan | 107,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,03 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,07 mg |
| vitamin k, gesamt | 4,33 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 3,26 ug |
| vitamin-d | 0,03 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,94 mg |
| zucker, insgesamt | 0,97 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |