Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Toast, High-Faser, niedriges Natrium - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 270,08 kcal 1130,09 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,18 g | 15 % |
| Kohlenhydrat | 45,99 g | 74 % |
| Eiweiß | 7,71 g | 11 % |
| Zucker | 3,29 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,29 g | |
| Salz | 697,29 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 121,80 ug |
| cholesterin (gc) | 0,16 mg |
| eisen, insgesamt | 0,99 mg |
| energie, berechnet | 1130,09 kJ |
| faser, insgesamt | 7,83 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,88 g |
| fett, insgesamt | 4,18 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 1122,88 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 350,65 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,29 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,80 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,98 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,48 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,35 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 1,12 g |
| folat, gesamt | 37,16 ug |
| fructose | 3,11 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,06 g |
| iodid (iod) | 7,04 ug |
| kalium | 126,12 mg |
| kalzium | 12,46 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 45,99 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 21,01 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 273,66 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,93 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,16 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 88,70 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,62 g |
| protein, insgesamt | 7,71 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 0,11 g |
| salz- | 697,29 mg |
| selen, insgesamt | 5,09 ug |
| sterine, gesamt | 51,17 mg |
| stärke, insgesamt | 42,85 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 88,20 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,00 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,83 mg |
| vitamin k, gesamt | 5,18 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 0,19 ug |
| vitamin-d | 0,00 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,08 mg |
| zink | 0,77 mg |
| zucker, insgesamt | 3,29 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |