Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Smoothie, Mango Smoothie, Joghurt, Ananassaft - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 75,05 kcal 314,64 kJ | % der Energie |
| Fett | 1,13 g | 13 % |
| Kohlenhydrat | 14,02 g | 81 % |
| Eiweiß | 1,59 g | 6 % |
| Zucker | 11,28 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,66 g | |
| Salz | 43,76 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 314,90 ug |
| cholesterin (gc) | 3,30 mg |
| eisen, insgesamt | 0,16 mg |
| energie, berechnet | 314,64 kJ |
| faser, insgesamt | 0,71 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,00 g |
| fett, insgesamt | 1,13 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 20,89 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 25,73 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,02 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,66 g |
| fettsäuren, insgesamt | 1,00 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,27 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,05 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 21,95 ug |
| fructose | 3,40 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 2,54 g |
| iodid (iod) | 6,07 ug |
| kalium | 151,29 mg |
| kalzium | 53,86 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 14,02 g |
| laktose | 1,82 g |
| magnesium | 10,89 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 17,17 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,41 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 0,80 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,15 g |
| phosphor | 43,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,00 g |
| protein, insgesamt | 1,59 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 3,52 g |
| salz- | 43,76 mg |
| selen, insgesamt | 1,44 ug |
| sterine, gesamt | 0,75 mg |
| stärke, insgesamt | 2,74 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,03 mg |
| tryptophan | 23,30 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,15 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 20,48 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,42 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,10 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 32,88 ug |
| vitamin-d | 0,01 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,22 mg |
| zucker, insgesamt | 11,28 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |