Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Smoothie, Frucht / Beere, Quark und Milch - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 59,03 kcal 247,31 kJ | % der Energie |
| Fett | 0,34 g | 0 % |
| Kohlenhydrat | 8,39 g | 67 % |
| Eiweiß | 4,35 g | 33 % |
| Zucker | 7,51 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,07 g | |
| Salz | 115,17 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 37,30 ug |
| cholesterin (gc) | 2,16 mg |
| eisen, insgesamt | 0,38 mg |
| energie, berechnet | 247,31 kJ |
| faser, insgesamt | 0,98 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,63 g |
| fett, insgesamt | 0,34 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 20,91 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 17,28 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,00 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 0,07 g |
| fettsäuren, insgesamt | 0,15 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 0,03 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,02 g |
| folat, gesamt | 12,20 ug |
| fructose | 1,07 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,39 g |
| iodid (iod) | 9,92 ug |
| kalium | 211,59 mg |
| kalzium | 81,46 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 8,39 g |
| laktose | 2,44 g |
| magnesium | 16,54 mg |
| maltose | 0,00 g |
| natrium | 45,20 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,27 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,41 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,79 g |
| phosphor | 95,40 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,33 g |
| protein, insgesamt | 4,35 g |
| riboflavin | 0,15 mg |
| saccharose | 2,60 g |
| salz- | 115,17 mg |
| selen, insgesamt | 2,12 ug |
| sterine, gesamt | 5,57 mg |
| stärke, insgesamt | 0,89 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,04 mg |
| tryptophan | 67,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,31 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 10,69 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,26 mg |
| vitamin k, gesamt | 2,24 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 1,50 ug |
| vitamin-d | 0,31 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| zink | 0,39 mg |
| zucker, insgesamt | 7,51 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |