Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Schweizer Teig - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 273,66 kcal 1145,16 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,27 g | 17 % |
| Kohlenhydrat | 47,23 g | 71 % |
| Eiweiß | 8,38 g | 12 % |
| Zucker | 28,74 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,35 g | |
| Salz | 607,71 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 387,30 ug |
| cholesterin (gc) | 198,17 mg |
| eisen, insgesamt | 1,13 mg |
| energie, berechnet | 1145,16 kJ |
| faser, insgesamt | 0,58 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,39 g |
| fett, insgesamt | 5,27 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 600,97 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 40,96 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 58,77 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,35 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,18 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,99 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,79 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,10 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,69 g |
| folat, gesamt | 35,86 ug |
| fructose | 0,02 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,23 g |
| iodid (iod) | 29,37 ug |
| kalium | 97,97 mg |
| kalzium | 205,45 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 47,23 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 11,64 mg |
| maltose | 0,12 g |
| natrium | 238,51 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,16 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,12 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,00 g |
| phosphor | 264,60 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,19 g |
| protein, insgesamt | 8,38 g |
| riboflavin | 0,21 mg |
| saccharose | 28,38 g |
| salz- | 607,71 mg |
| selen, insgesamt | 19,59 ug |
| sterine, gesamt | 5,76 mg |
| stärke, insgesamt | 18,49 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 131,10 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 1,17 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,00 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,08 mg |
| vitamin k, gesamt | 0,56 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 130,41 ug |
| vitamin-d | 1,21 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,09 mg |
| zink | 0,93 mg |
| zucker, insgesamt | 28,74 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |