Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Schweizer rolle, glutenfrei - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 244,74 kcal 1024,91 kJ | % der Energie |
| Fett | 4,01 g | 15 % |
| Kohlenhydrat | 45,44 g | 76 % |
| Eiweiß | 5,80 g | 8 % |
| Zucker | 28,54 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,03 g | |
| Salz | 388,62 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 396,70 ug |
| cholesterin (gc) | 151,90 mg |
| eisen, insgesamt | 0,92 mg |
| energie, berechnet | 1024,91 kJ |
| faser, insgesamt | 0,54 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,22 g |
| fett, insgesamt | 4,01 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 448,13 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 34,03 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 45,05 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,03 g |
| fettsäuren, insgesamt | 3,19 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 1,53 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 0,60 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,08 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,51 g |
| folat, gesamt | 28,47 ug |
| fructose | 1,23 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 1,31 g |
| iodid (iod) | 23,42 ug |
| kalium | 182,71 mg |
| kalzium | 123,21 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 45,44 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 9,82 mg |
| maltose | 0,01 g |
| natrium | 152,52 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 0,24 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 1,56 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,10 g |
| phosphor | 176,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,20 g |
| protein, insgesamt | 5,80 g |
| riboflavin | 0,17 mg |
| saccharose | 25,95 g |
| salz- | 388,62 mg |
| selen, insgesamt | 14,70 ug |
| sterine, gesamt | 1,20 mg |
| stärke, insgesamt | 16,90 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,05 mg |
| tryptophan | 89,70 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,90 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,24 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,88 mg |
| vitamin k, gesamt | 1,12 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 100,66 ug |
| vitamin-d | 0,93 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,06 mg |
| zink | 0,68 mg |
| zucker, insgesamt | 28,54 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |