Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sandwich, Schinken - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 298,04 kcal 1247,13 kJ | % der Energie |
| Fett | 15,45 g | 47 % |
| Kohlenhydrat | 31,37 g | 43 % |
| Eiweiß | 7,29 g | 10 % |
| Zucker | 4,45 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,64 g | |
| Salz | 1342,63 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 111,30 ug |
| cholesterin (gc) | 58,30 mg |
| eisen, insgesamt | 0,66 mg |
| energie, berechnet | 1247,13 kJ |
| faser, insgesamt | 2,12 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,52 g |
| fett, insgesamt | 15,45 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 5925,82 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 1036,99 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,60 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 0,90 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,14 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,64 g |
| fettsäuren, insgesamt | 13,70 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 3,95 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 6,97 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 1,04 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 5,93 g |
| folat, gesamt | 18,53 ug |
| fructose | 0,13 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,14 g |
| iodid (iod) | 11,52 ug |
| kalium | 133,25 mg |
| kalzium | 15,26 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 31,37 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 20,62 mg |
| maltose | 0,31 g |
| natrium | 526,94 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,39 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,79 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,11 g |
| phosphor | 101,50 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,46 g |
| protein, insgesamt | 7,29 g |
| riboflavin | 0,08 mg |
| saccharose | 3,86 g |
| salz- | 1342,63 mg |
| selen, insgesamt | 11,49 ug |
| sterine, gesamt | 56,35 mg |
| stärke, insgesamt | 26,92 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,12 mg |
| tryptophan | 91,00 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,30 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,75 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 4,47 mg |
| vitamin k, gesamt | 24,26 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 31,65 ug |
| vitamin-d | 0,05 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 0,57 mg |
| zucker, insgesamt | 4,45 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |