Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sandwich, Pita Brot, Huhn, Salat, Tomaten und Feta Füllung - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 134,32 kcal 562,05 kJ | % der Energie |
| Fett | 5,10 g | 36 % |
| Kohlenhydrat | 13,79 g | 42 % |
| Eiweiß | 7,44 g | 22 % |
| Zucker | 1,46 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,54 g | |
| Salz | 617,43 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 654,10 ug |
| cholesterin (gc) | 14,75 mg |
| eisen, insgesamt | 0,51 mg |
| energie, berechnet | 562,05 kJ |
| faser, insgesamt | 1,09 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,71 g |
| fett, insgesamt | 5,10 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 786,47 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 287,91 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 2,57 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 2,11 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,07 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,54 g |
| fettsäuren, insgesamt | 4,79 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 2,03 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 1,12 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,29 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 0,81 g |
| folat, gesamt | 28,78 ug |
| fructose | 0,40 g |
| galactose | 0,01 g |
| glucose | 0,51 g |
| iodid (iod) | 7,51 ug |
| kalium | 227,29 mg |
| kalzium | 53,60 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 13,79 g |
| laktose | 0,33 g |
| magnesium | 18,65 mg |
| maltose | 0,16 g |
| natrium | 242,32 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,76 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 3,30 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,30 g |
| phosphor | 88,10 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,30 g |
| protein, insgesamt | 7,44 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 0,06 g |
| salz- | 617,43 mg |
| selen, insgesamt | 7,78 ug |
| sterine, gesamt | 27,46 mg |
| stärke, insgesamt | 12,33 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,06 mg |
| tryptophan | 95,80 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,27 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 3,93 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 0,95 mg |
| vitamin k, gesamt | 21,10 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 35,01 ug |
| vitamin-d | 0,12 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,14 mg |
| zink | 0,73 mg |
| zucker, insgesamt | 1,46 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |