Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sandwich, Panini, Schinken und Salami, Herr Panini - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 355,16 kcal 1486,11 kJ | % der Energie |
| Fett | 21,76 g | 56 % |
| Kohlenhydrat | 27,67 g | 32 % |
| Eiweiß | 10,79 g | 12 % |
| Zucker | 3,29 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,25 g | |
| Salz | 1637,74 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 79,80 ug |
| cholesterin (gc) | 54,23 mg |
| eisen, insgesamt | 1,66 mg |
| energie, berechnet | 1486,11 kJ |
| faser, insgesamt | 2,75 g |
| faser, wasserunlöslich | 1,85 g |
| fett, insgesamt | 21,76 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 4311,66 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 1484,51 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,23 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 10,87 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,05 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 4,25 g |
| fettsäuren, insgesamt | 20,64 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 10,42 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 5,90 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 1,51 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 4,35 g |
| folat, gesamt | 22,80 ug |
| fructose | 0,08 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,22 g |
| iodid (iod) | 9,55 ug |
| kalium | 218,65 mg |
| kalzium | 80,27 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 27,67 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 47,30 mg |
| maltose | 0,26 g |
| natrium | 642,75 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,03 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,01 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,13 g |
| phosphor | 196,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,37 g |
| protein, insgesamt | 10,79 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 2,73 g |
| salz- | 1637,74 mg |
| selen, insgesamt | 11,71 ug |
| sterine, gesamt | 98,46 mg |
| stärke, insgesamt | 24,37 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,18 mg |
| tryptophan | 132,60 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,51 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,04 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 3,14 mg |
| vitamin k, gesamt | 19,60 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 35,30 ug |
| vitamin-d | 0,27 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,18 mg |
| zink | 1,68 mg |
| zucker, insgesamt | 3,29 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |