Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sandwich, panini, mozzarella, mr panini - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 276,29 kcal 1156,27 kJ | % der Energie |
| Fett | 11,64 g | 38 % |
| Kohlenhydrat | 31,96 g | 48 % |
| Eiweiß | 9,06 g | 14 % |
| Zucker | 3,72 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,75 g | |
| Salz | 1055,80 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 287,00 ug |
| cholesterin (gc) | 46,33 mg |
| eisen, insgesamt | 1,54 mg |
| energie, berechnet | 1156,27 kJ |
| faser, insgesamt | 3,01 g |
| faser, wasserunlöslich | 2,01 g |
| fett, insgesamt | 11,64 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 2073,25 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 853,54 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 10,39 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,01 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 2,75 g |
| fettsäuren, insgesamt | 10,74 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 5,01 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 2,96 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,86 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 2,09 g |
| folat, gesamt | 25,52 ug |
| fructose | 0,06 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,08 g |
| iodid (iod) | 10,94 ug |
| kalium | 174,81 mg |
| kalzium | 114,20 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 31,96 g |
| laktose | 0,00 g |
| magnesium | 47,84 mg |
| maltose | 0,31 g |
| natrium | 414,36 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 1,06 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 2,90 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,32 g |
| phosphor | 195,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,44 g |
| protein, insgesamt | 9,06 g |
| riboflavin | 0,11 mg |
| saccharose | 3,27 g |
| salz- | 1055,80 mg |
| selen, insgesamt | 9,25 ug |
| sterine, gesamt | 63,81 mg |
| stärke, insgesamt | 28,24 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,09 mg |
| tryptophan | 129,50 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,39 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 0,54 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 1,39 mg |
| vitamin k, gesamt | 16,09 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 61,87 ug |
| vitamin-d | 0,22 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,11 mg |
| zink | 1,51 mg |
| zucker, insgesamt | 3,72 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |