Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Sandwich, Baguette, Hühnchen und Caesar Dressing - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.
| Energie | 221,32 kcal 926,67 kJ | % der Energie |
| Fett | 11,38 g | 47 % |
| Kohlenhydrat | 19,41 g | 36 % |
| Eiweiß | 9,67 g | 17 % |
| Zucker | 1,44 g | |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,83 g | |
| Salz | 858,85 mg |
| Alle Ernährungsfaktoren | Menge |
|---|---|
| alkohol | 0,00 g |
| carotinoide, gesamt | 605,70 ug |
| cholesterin (gc) | 37,83 mg |
| eisen, insgesamt | 0,48 mg |
| energie, berechnet | 926,67 kJ |
| faser, insgesamt | 1,21 g |
| faser, wasserunlöslich | 0,78 g |
| fett, insgesamt | 11,38 g |
| fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure) | 3479,96 mg |
| fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure) | 860,26 mg |
| fettsäure 20: 5 n-3 (epa) | 4,77 mg |
| fettsäure 22: 6 n-3 (dha) | 4,94 mg |
| fettsäuren, gesamt trans | 0,03 g |
| fettsäuren, gesättigt gesättigt | 1,83 g |
| fettsäuren, insgesamt | 10,66 g |
| fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis | 4,39 g |
| fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt | 4,39 g |
| fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt | 0,87 g |
| fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt | 3,50 g |
| folat, gesamt | 20,27 ug |
| fructose | 0,37 g |
| galactose | 0,00 g |
| glucose | 0,58 g |
| iodid (iod) | 17,39 ug |
| kalium | 223,25 mg |
| kalzium | 26,04 mg |
| kohlenhydrat, vorhanden | 19,41 g |
| laktose | 0,01 g |
| magnesium | 19,46 mg |
| maltose | 0,24 g |
| natrium | 337,07 mg |
| niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid) | 2,55 mg |
| niacin-äquivalente, insgesamt | 4,22 mg |
| organische säuren, insgesamt | 0,13 g |
| phosphor | 93,20 mg |
| polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich | 0,30 g |
| protein, insgesamt | 9,67 g |
| riboflavin | 0,09 mg |
| saccharose | 0,24 g |
| salz- | 858,85 mg |
| selen, insgesamt | 10,89 ug |
| sterine, gesamt | 54,26 mg |
| stärke, insgesamt | 17,97 g |
| thiamin (vitamin b1) | 0,07 mg |
| tryptophan | 86,90 mg |
| vitamin b-12 (cobalamin) | 0,39 ug |
| vitamin c (ascorbinsäure) | 2,69 mg |
| vitamin e-alphatocopherol | 3,00 mg |
| vitamin k, gesamt | 24,30 ug |
| vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente | 38,91 ug |
| vitamin-d | 0,18 ug |
| vitamine pyridoxin (hydrochlorid) | 0,18 mg |
| zink | 0,56 mg |
| zucker, insgesamt | 1,44 g |
| zuckeralkohole | 0,00 g |