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Saithe und reisauflauf - kalorien

g

100 g enthält 96,32 kcal

Unten ist die Zusammensetzung der Nahrung (Saithe und reisauflauf - gewicht 100 g) durch Energiequelle, Kalorien und Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker und Salz. Siehe auch die genaue Zusammensetzung des Essens.

Energie403,84 kJ
96,32 kcal
Fett2,65 g
Kohlenhydrat8,77 g
Eiweiß8,99 g
Zucker3,35 g
Gesättigte Fettsäuren1,01 g
Salz677,74 mg
Alle ErnährungsfaktorenMenge
alkohol0,00 g
carotinoide, gesamt54,80 ug
cholesterin (gc)50,72 mg
eisen, insgesamt0,34 mg
energie, berechnet403,84 kJ
faser, insgesamt0,27 g
faser, wasserunlöslich0,13 g
fett, insgesamt2,65 g
fettsäure 18: 2 cis, cis-n-6 (linolsäure)246,13 mg
fettsäure 18: 3 n-3 (alpha-linolensäure)64,55 mg
fettsäure 20: 5 n-3 (epa)33,05 mg
fettsäure 22: 6 n-3 (dha)97,50 mg
fettsäuren, gesamt trans0,02 g
fettsäuren, gesättigt gesättigt1,01 g
fettsäuren, insgesamt2,36 g
fettsäuren, insgesamt einfach ungesättigte cis0,86 g
fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigt0,47 g
fettsäuren, insgesamt n-3 mehrfach ungesättigt0,20 g
fettsäuren, insgesamt n-6 mehrfach ungesättigt0,26 g
folat, gesamt9,79 ug
fructose0,13 g
galactose0,00 g
glucose0,16 g
iodid (iod)52,80 ug
kalium276,88 mg
kalzium83,52 mg
kohlenhydrat, vorhanden8,77 g
laktose2,90 g
magnesium19,38 mg
maltose0,00 g
natrium265,99 mg
niacin, vorgeformt (nicotinsäure + nicotinamid)0,94 mg
niacin-äquivalente, insgesamt2,68 mg
organische säuren, insgesamt0,14 g
phosphor145,10 mg
polysaccharide, nicht-cellulosisch, wasserlöslich0,04 g
protein, insgesamt8,99 g
riboflavin0,15 mg
saccharose0,15 g
salz-677,74 mg
selen, insgesamt12,43 ug
sterine, gesamt6,22 mg
stärke, insgesamt5,41 g
thiamin (vitamin b1)0,06 mg
tryptophan121,90 mg
vitamin b-12 (cobalamin)0,62 ug
vitamin c (ascorbinsäure)1,10 mg
vitamin e-alphatocopherol0,53 mg
vitamin k, gesamt1,11 ug
vitamin-a-retinol-aktivität äquivalente26,72 ug
vitamin-d1,26 ug
vitamine pyridoxin (hydrochlorid)0,13 mg
zink0,62 mg
zucker, insgesamt3,35 g
zuckeralkohole0,00 g
Die Nahrungsquelle für Lebensmittelinformationen ist Fineli. Bitte beachten Sie, dass es Fehler in den Informationen geben kann und Sie sollten Interpretationen und Schlussfolgerungen auf eigene Gefahr machen. Menschen mit besonderen Diäten sollten über die Änderung ihrer Ernährung mit einem Arzt verantwortlich sein.
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